现今，很多人都被失眠所苦恼，的劳累工作晚上却等不到一个好的睡眠，失眠每晚都伴随着我们，该怎样治疗失眠呢？小编为您推荐几种治疗失眠的食疗方。
1.莲心茶
【材料】莲心2g，生甘草3g。
【服用】开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。
【适用人群】心火上炎，烦躁不眠。
2.百合粥
【材料】生百合100g，粳米100g，洗净，加水1000cml，煮至米烂。
【服用】日服2次。
【适用人群】一般适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。
3.酸枣仁粥
【材料】酸枣仁50g，捣碎，浓煎取汁。用粳米100g，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成。
【服用】趁热服食，可根据个人口味加糖。
【适用人群】一般可以适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。
温馨提示：以上就是小编为您介绍的治疗失眠的食疗妙方，希望对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快！
